一杯千円の贅沢コーヒーで【セルフエフィカシー】を高めよう

ノンカテゴリ

一杯千円の贅沢コーヒーで【セルフエフィカシー】を高めよう
  • 稼げる無料ブログ Dreamers! 今すぐ始めよう
  • 旅行が仕事!!世界中を無料で旅しながら収入がどんどん増えていく 2018年日本上陸

一杯のコーヒーが自己投資になる

あなたは一杯千円のコーヒーを高いと感じますか?
千円あったら、コンビニのコーヒー10回飲める、、、なんて思っちゃいますよね。

でもその千円のコーヒ―が自己投資になると考えてみるといかがでしょう?

たとえば週末にちょっと高級なカフェに行ったとします。
周りに人もその場に相応しい装いで、店員さんのサービスも素晴らしい。
もちろんカップや内装にもこだわっていて、とても贅沢な気分になるようなカフェです。

すこし、背筋がピンと伸びてくる感じがしませんか?
ちゃんとおしゃれをして、ハイヒールを履いたりしますよね!
スマホをいじったりする気も起きなくなって、小説でも読んでみようかな、、、なんて気になってくるものです。

セルフエフィカシー、つまり自己効力感とは?

自己効力感 (じここうりょくかん)(self-efficacy) とは、自分がある状況において必要な行動をうまく遂行できるかという可能性の認知[1]。心理学で用いられる。

出典 http://ja.wikipedia.org

セルフ・エフィカシーとは、ある行動をうまく行なうことができるという「自信」のことをいい、日本語では自己効力感と呼ばれます。人がある行動へのセルフ・エフィカシーを強く感じていると、その行動を行なう可能性が高くなり、その行動をするための努力を惜しまず、失敗や困難を伴っても諦めにくいと考えられます。

出典 http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp

単に言うと、何かの行為に対して「俺(私)うまくできそう!」とか「いいじゃん、自分!」といったセルフイメージを持っているということです。

出典 http://www.motivation-up.com

根拠のない自信を持ちましょう!


たとえば、あなたの周りに自信に満ち溢れている女性っていませんか?
キラキラしていて、素敵ですよね。

根拠のない自信を持っているからこそ、彼女たちは輝いているのです。
そもそも自信を持つのに、根拠や理由なんて必要ないのです。

堂々と「私はこんなに素敵」「なんだって出来る」と思いこばいいのです。

成功者の共通点は、「根拠のない自信」を持っていること。つまり高い自己効力感を持っているということです。彼らは、「私ならできる」「私はツイてる」と心の底から思っています。

一方、なかなか成功できない人は「根拠のない不安」を持っています。

どちらも根拠がないのは同じです。

出典 http://www.motivation-up.com

セルフエフィカシーが高ければ、行動力が高まる

がある行動を起こそうとする際、その行動を「自分がどの程度うまく行えそうか」という予想の程度によって、実際の行動が生起されるかどうかが変化する。
自己効力感の高い人は「やってやろう!」と思えるため、行動に繋がり易いと言える。
一方で、自己効力感の低い人は「出来ないかも・・」と尻込みする傾向があり、行動に繋がりにくいと言える。

出典 http://physioapproach.com

なぜ一杯1000円のコーヒーなの?

その理由は、誰でも簡単出来るからです。

セルフエフィカシーを高める方法はたくさんありますが、
週末1000円で贅沢をしようと考えると、ちょっと高級なカフェに行くというのが
オススメの方法です。

週末の一つの楽しみに組み込んでしまえば、実行するのだって楽しくなりませんか?

早速、お気に入りのカフェを見つけましょう

いかがでしたか?
早速、週末にカフェ探しをしてみましょう!

ちょっとした贅沢が、あなたの自己効力感を高めてくれますよ。

キュレーションサイトが無料で作れる!今すぐDreamersを始めよう
1
  • 稼げる無料ブログ Dreamers! 今すぐ始めよう
  • 藤沢涼×高嶋美里!普通の人が1億円作る為の設計図 無料プレゼント!
キュレーションサイトが無料で作れる!今すぐDreamersを始めよう

関連記事

ピックアップ!

ピックアップ!

カテゴリー

月別アーカイブ

誰でも簡単に無料で作れる 稼げるブログ Dreamers!