女性は笑顔がいちばん!【一日100笑】で免疫力も美人度もアップさせよう!

ノンカテゴリ

女性は笑顔がいちばん!【一日100笑】で免疫力も美人度もアップさせよう!
  • 旅行が仕事!!世界中を無料で旅しながら収入がどんどん増えていく 2018年日本上陸
  • 次世代型キュレーションブログ!DREAMERS!無料作成はコチラ

そういえば最近笑ってないな、、、。

あなたは一日に何回くらい笑いますか?

仕事が殺伐としている、いつもストレスが溜まってイライラする、
ほとんど笑わってないかも、、、。

そんな生活が続けば免疫力が低下したり、老化が早まってしまうかもしれません。
女性なら、やはりいつもにこやかで優しい雰囲気を醸し出す女性でありたいものですよね。

1

仕事をしていると1日に笑う回数って、すっっごく少ない。
私は事務をしているのですが、電話に出て、チェックして、さばいてさばいて。。。

忙しい時はトイレにすら、なかなか行くことができず、
仕事が終わった後は、ぐったり。

家に帰っても洗い物したり、明日のお弁当を作って、
母の仕事の愚痴を聞いて・・・。

あれ、私今日、一回も笑ってないかも!
なんてことザラです。

出典 http://1990blankspace.blog.fc2.com

大人になる程、笑えなくなる

ある統計では、子供は1日に300回笑いますが、大人になるにつれて回数はどんどん減っていき、、、
70代だと1日2〜3回の人の人もいます。


「笑い」に関する様々なデータが報告されています。「声を出してよく笑う」を性別でみると、男性40%、女性60%で、女性のほうがよく笑うことが分かっています。

世代別ではどうでしょうか。「よく笑う」は30代が65%、40代が50%、50代が45%です。やはり年齢が若いほうがよく笑うようです。ある調査報告によると、小学生は1日に平均300回笑うが、70代では1日に2回程度しか笑わないと報告されています。

出典 http://www.daiwa-pharm.com

笑顔は人の免疫力を向上させる

2

旧約聖書には「笑いが病を治す」と記されています。笑うと痛みが軽減することは古くから経験的に知られていました。近年、このことについての報告も数多く出ています。

リウマチ患者と「笑い」の関係についての調査がありますが、リウマチ患者の集団に40分間リウマチに関する講義を聞いてもらった後と、同じ集団に40分間落語を聞いてもらった後で、それぞれ唾液検査を行ったところ、前者は、免疫を制御するインターロイキン6やコルチゾールなどのストレスホルモンの増加が見られたが、後者はそれらが減少し、減少量は鎮痛剤の1週間分に相当したことが分かったということが報告されています。

出典 http://www.daiwa-pharm.com

こちらの図は20~62歳の男女18名に、約3時間、笑う体験をさせ直前と直後に採血し、ナチュラルキラー細胞の働きの度合い(NK活性)を調査したもの。

NK

出典 http://www.sawai.co.jp

「一日100笑」一日100回、口角を上げてみよう!

笑うことは精神面でも良いことだらけです。自律神経のバランスが整え、幸福感で満たされます。
笑いの健康や精神への効果は、たとえ作り笑いでも発揮されるそう。

だから筆者はここで、「1日100笑」を提唱します!
(笑=しょう=勝の意味も込めて、、、^^)

ふと鏡を見たとき、電車が到着駅に着いたとき、仕事中でも、コンビニの店員さんにだってできる気がしませんか?


2

出典 http://encrypted-tbn2.gstatic.com

女性でも男性でも、笑顔でいることがなによりもモテることにつながるのではないかと思います。
まずいろいろと理由を上げていきますね。

余裕があるように見える
幸せそうに見える
楽しそうに見える
優しそうにみえる
表情筋が鍛えられるので表情が豊かになる
笑顔になると涙袋ができるので普段のときにもできやすくなる
人間らしさが強くなる

出典 http://keiru.hatenablog.com

笑顔なだけで人の印象って良くなります。

(このペヨンジュンさんのような人が周りにいたら、こっちまで朗らかな気持ちになるものです。)

反対に、しかめっつらでいると相手にも気を使わせてしまうことになり兼ねかねません。
笑顔は笑顔を呼ぶという言葉のとおり、自分が笑顔でいれば自然と周りの人も笑顔の人が集まってきます。

7

出典 http://sportsnewspowertv.info

笑顔は若返りの効果もあるそうです。どんどん笑って、アンチエイジング!!

笑顔を作るときに働く表情筋で、『大頬骨筋』というのがあります。この大頬骨筋は少し変わっていて、動くことで脳内に快感物質を増やす作用があるのです。
すると、脳に「幸せな気分」が増え、ストレスが発散されます。
さらに、全身にアンチエイジング効果がもたらされます。それを科学的に検証している報告がたくさんあります。

出典 http://www.skincare-univ.com


笑っている幸せそうな顔の写真は、同一人物の無表情か怒った表情の写真と比べて、その人物の推測年齢が若くなる傾向があるというのです。

笑顔の幸せな顔の年齢は最も若く見える傾向があり、この推測年齢は平均で実年齢より2歳若くなりました。

出典 http://www.rda.co.jp

7

出典 http://pbs.twimg.com


一笑一若(いっしょういちじゃく)という言葉があるほどです。
昔から、笑顔は若返りの効果があることが認められていたのですね。

あなたも毎日100笑やってみませんか?
きっと良いことが起こりますよ♡

世界中の高級リゾートホテルを無料で利用できる、秘密の方法を見る。
1
  • 旅行が仕事!!世界中を無料で旅しながら収入がどんどん増えていく 2018年日本上陸
  • キュレーションサイトが無料で作れる!今すぐDreamersを始めよう
今すぐビットコインを手に入れるたった2つの方法

関連記事

ピックアップ!

ピックアップ!

カテゴリー

月別アーカイブ

今すぐビットコインを手に入れるたった2つの方法